牛皮癣是一种常见的慢性皮肤疾病，患者常常会出现皮肤干燥、瘙痒的症状。为了缓解患者的不适，提供以下止痒方法：

保持皮肤湿润是缓解牛皮癣患者瘙痒的关键。患者可使用温水洗澡，避免使用过热水，以免刺激皮肤。洗澡后应立即涂抹适合的保湿霜，以保持皮肤的湿润。此外，患者还可以尝试植物油或凡士林涂抹在患处，以改善皮肤的干燥情况。

避免长时间曝晒于阳光下也是缓解瘙痒的重要措施。阳光中的紫外线有时可能会引发牛皮癣发病或加重病情，因此患者需要尽量避免曝晒。如果需要外出，患者可佩戴宽边帽、长袖衣物等防护措施，同时擦抹防晒霜也能起到一定的保护作用。

调节饮食同样是缓解瘙痒的方法之一。牛皮癣患者应尽量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。患者应多摄入富含维生素和纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物可以帮助改善皮肤的健康状况。

定期进行适当的运动有助于缓解瘙痒。适度的体育锻炼有助于促进血液循环，提高免疫功能，这对于牛皮癣患者来说非常重要。患者可以选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，同时也可以通过调整呼吸练习来改善皮肤的状况。

避免过度刺激是减轻瘙痒的关键。患者应避免搔抓或摩擦患处，以免进一步刺激皮肤并导致感染。此外，使用柔软舒适的衣物和床上用品，也能减少对皮肤的刺激。

寻求专业医生的建议也是非常重要的。牛皮癣的病情因人而异，治疗方法需要根据患者的具体情况而定。患者应与医生保持沟通，寻求合理的治疗方案，以降低瘙痒的程度。

总之，牛皮癣患者可以通过保湿、避免曝晒、调节饮食、进行适当运动、避免过度刺激和寻求专业医生的建议等方式来缓解瘙痒症状。重要的是，患者需要综合考虑自身情况，寻找适合自己的方法，以获得最佳效果。