牛皮癣是一种皮肤病，对患者的生活产生了很大的影响。要想有效控制牛皮癣的症状，患者需要在日常生活中注意以下几个方面。

首先，牛皮癣患者应保持良好的卫生习惯。每天应坚持洗澡，并使用温和的清洁剂清洁皮肤，以去除污垢和皮屑。同时也要避免使用碱性肥皂和洗浴液，以免刺激皮肤。洗澡后要用柔软的毛巾轻拍干皮肤，避免搓揉。

其次，牛皮癣患者应注意饮食调理。少食辛辣刺激的食物，避免酒精和咖啡因的摄入，以免加重症状。可以适量增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食品、低脂乳制品等，以增强免疫力和改善皮肤健康。

另外，牛皮癣患者应选择合适的衣物。穿宽松透气的纯棉或天然纤维衣物，避免穿合成纤维或粘度纤维的衣物，以免刺激皮肤。同时要注意避免穿插对皮肤摩擦或长时间受压的衣物，以防止患处的皮肤破损或感染。

同时，牛皮癣患者需要保持适度的运动。适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于缓解牛皮癣的症状。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免过度运动，以免引起过度出汗和皮肤摩擦。

最后，牛皮癣患者应保持良好的心态。牛皮癣是一种慢性疾病，治愈需要时间和耐心。患者要学会接受和面对病情，积极配合医生的治疗和指导，同时要保持乐观的心态，避免情绪波动，以减轻症状的发作。

综上所述，牛皮癣患者在日常生活中应注意卫生习惯，调理饮食，选择合适的衣物，保持适度的运动，并保持良好的心态。通过合理的生活方式和积极的心态，可以有效控制牛皮癣的症状，提高生活质量。