牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，主要特征是皮肤出现红斑、鳞屑、干燥和瘙痒等症状。患者在日常生活中需要特别注意一些习惯，以帮助减轻病情和改善生活质量。

首先，牛皮癣患者需要保持皮肤的湿润。干燥是牛皮癣的常见诱发因素之一，因此患者需要每天多次涂抹保湿霜或乳液，保持皮肤的水分。同时，在洗澡时不要用过热的水，选择温水洗澡，并避免使用刺激性的肥皂或洗涤剂。

其次，注意饮食调理。牛皮癣患者可以适当增加摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。同时，要避免摄入过多的刺激性食物，如辛辣食物、酒精和咖啡等，这些食物可能会加重病情。

此外，保持适当的锻炼也对牛皮癣患者有益。适当的锻炼可以促进血液循环，增强免疫力，有助于改善病情。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免过度运动和剧烈运动，避免出汗过多，以免刺激皮肤。

此外，牛皮癣患者应尽量避免精神压力和情绪波动。压力和情绪波动可能加重病情，因此患者可以尝试一些放松的方法，如冥想、听音乐、阅读等，帮助缓解压力和稳定情绪。

最后，正确的护理习惯也是牛皮癣患者需要注意的。患者应保持皮肤的清洁，但不要过度摩擦或刺激皮肤。在选择衣物时，应选择柔软、透气的面料，避免摩擦皮肤。如果发现有皮肤破损或感染，应及时就医治疗，避免恶化病情。

综上所述，牛皮癣患者在日常生活中需要注意一些习惯。保持皮肤湿润，注意饮食调理，适当锻炼，避免精神压力和情绪波动，正确护理皮肤，这些都有助于改善病情和提高生活质量。