牛皮癣是一种常见的皮肤病，给患者的生活带来了很多不便。在日常生活中，我们可以采取一些措施来改善牛皮癣患者的生活质量。

首先，牛皮癣患者应保持良好的个人卫生。每天洗澡时，应选择温水，避免使用过热的水，因为热水会使皮肤更加干燥，加重牛皮癣的症状。使用温和的洗涤剂，并避免使用香皂等含有刺激性成分的产品。洗澡后，应尽量用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免搓擦造成刺激。

其次，保持皮肤的湿润对于牛皮癣患者来说非常重要。在日常护理中，可以选择温和的保湿霜或乳液，涂抹在患处，帮助保持皮肤的水分。同时，应避免过度摩擦或剧烈搓揉皮肤，以免加重症状。在选择保湿产品时，应避免含有刺激性成分的产品，尽量选择天然成分或医生推荐的产品。

此外，牛皮癣患者的饮食也需要注意。饮食中应保持均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，增加维生素和矿物质的摄入。此外，牛皮癣患者可以适当增加鱼类的摄入，因为鱼类富含omega-3脂肪酸，对改善皮肤炎症有一定的帮助。同时，应避免食用辛辣、油炸、刺激性食物，以免加重症状。

除了饮食调理，适当的运动也对牛皮癣患者的康复有积极的作用。适度锻炼能够促进血液循环，调整身体机能，缓解症状。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，每天坚持一定的运动量。在选择运动时，应避免剧烈运动或长时间暴露在阳光下，以免加重病情。

最后，心理调节也是牛皮癣患者生活中不可忽视的一环。因牛皮癣而引起的瘙痒、炎症等症状可能会引发患者的焦虑和抑郁，影响生活质量。患者可以寻找家人、朋友或专业人士的支持和倾诉，分享自己的症状和感受，减轻心理压力。在日常生活中，牛皮癣患者可以尝试放松的活动，如听音乐、阅读、冥想等，帮助放松身心，舒缓压力。

综上所述，牛皮癣患者要注意个人卫生、保持皮肤湿润、均衡饮食、适度运动和心理调节，从而改善生活质量，缓解症状。当然，每个患者的情况不同，应结合个体情况和医生的指导进行相应的调理和治疗。