牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来了很大的不便和痛苦。在日常生活中，牛皮癣患者需要注意自己的行为和习惯，避免加重病情。以下是一些牛皮癣患者不宜做的事情：

第一，避免激烈运动。激烈运动会导致患者过度出汗，引发皮肤瘙痒和炎症，从而加重患者的牛皮癣症状。建议患者选择适度的运动方式，如散步、瑜伽等，避免过度运动。

第二，忌辛辣食物。辛辣食物刺激皮肤，加重患者的瘙痒和红肿症状。患者应尽量减少辣椒、姜、蒜等辛辣食物的摄入，选择清淡、易消化的食物，有助于减轻牛皮癣的症状。

第三，避免穿紧身衣物。牛皮癣患者皮肤容易受到摩擦和刺激，穿紧身衣物会加重这种刺激，导致病情加重。建议患者选择宽松、透气的衣物，避免长时间穿戴紧身衣物。

第四，不宜吸烟喝酒。牛皮癣患者吸烟和饮酒会加重患者的症状，使疾病难以控制。烟酒中的化学成分会刺激皮肤，引发炎症和痒症。因此，患者应尽量戒烟戒酒，维护健康的生活方式。

第五，忌过度清洁。牛皮癣患者皮肤容易干燥和脱屑，过度清洁会破坏皮肤屏障，加重症状。建议患者选择温和的清洁产品，避免频繁洗澡和搓擦皮肤，保持适度的皮肤湿润。

第六，不宜吃过多甜食。牛皮癣患者摄入过多的糖分会导致血糖的波动，促进炎症和病变的发生。因此，患者应控制糖分的摄入，避免食用过多甜食和高糖饮料。

第七，避免过度紧张和压力。心理和情绪的紧张和压力会影响患者的免疫系统功能，使牛皮癣症状加重。因此，患者需要学会有效的应对压力和抒发情绪，保持心理的平衡和健康。

第八，忌不规律的作息。不规律的作息时间、缺乏睡眠会使患者免疫力下降，容易引发牛皮癣的发作。建议牛皮癣患者保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状和减轻疾病的发展。

总之，牛皮癣患者在日常生活中需要注意自己的行为和习惯，避免加重病情。患者应避免激烈运动、辛辣食物、穿紧身衣物，忌吸烟喝酒，不宜过度清洁，少食甜食，避免紧张压力和不规律的作息。通过养成良好的生活习惯，患者可以有效控制牛皮癣的症状，提高生活质量。