牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来了诸多身心困扰。为了保护患者的心理健康，我们需要采取一系列的心理预防措施。

正确认识牛皮癣是预防心理问题的第一步。患者需要了解牛皮癣是一种自身免疫性疾病，并非传染病，也不会对他人造成威胁。这一认识可以帮助患者在社交活动中增加自信，减少对他人关注的焦虑。

接下来，我们应当教会患者如何面对外界的歧视和误解。在社交环境中，很有可能会遇到一些无知的人对牛皮癣持有歧视态度。患者需要学会采取积极的心理应对策略，例如拥抱自己的特殊之处，树立自信心，不让他人的偏见影响自己的情绪。

建立良好的支持系统对于牛皮癣患者心理健康至关重要。家庭、朋友和医疗团队都可以成为患者的支柱。患者应该主动与亲人朋友交流，分享自己的感受和困惑，从而获得情感上的支持和理解。医疗团队会提供专业的建议和指导，帮助患者更好地管理疾病，减轻焦虑和抑郁。

患者在日常生活中保持积极的心态同样重要。培养良好的生活习惯，如规律作息、良好的饮食和适度的运动，有助于提升自身的心理抵抗力。同时，患者还可以尝试一些放松和调节心理的技巧，如深呼吸、冥想和参加心理疗法等。

提高自身对牛皮癣的知识也是预防心理问题的重要一环。患者可以通过阅读相关资料、参加教育讲座等方式，了解病情的发展规律、治疗方法和康复过程。这样的知识可以让患者更加理性地面对病情，切实控制自己的情绪。

最后，我们要提倡患者积极参与社会活动，增加生活乐趣和满足感。参加一些兴趣小组、社区志愿者活动等可以丰富患者的社交圈子，提升自身的社会认同感。同时，将注意力放在热爱的事物上有助于减少对牛皮癣的过度关注，从而缓解心理压力。

综上所述，牛皮癣的心理预防措施包括正确认识牛皮癣、面对外界歧视、建立支持系统、保持积极心态、提高自身知识和参与社会活动。通过采取这些措施，我们可以帮助患者更好地保持心理健康，积极应对牛皮癣带来的困扰。