牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来不少困扰。为了控制病情，患者需要进行日常的保健常识的学习和运用。

首先，饮食方面是需要特别注意的。牛皮癣患者应该避免食用辛辣、刺激性和油腻的食物，如辣椒、花椒、生姜等，这类食物容易引发病情加重。相反，应多摄入新鲜蔬果、富含维生素和纤维素的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果等，这些食物有助于改善皮肤状况。

另外，在日常生活中，保持身体的清洁也是非常重要的。患者应该每天洗澡，但是要避免使用过热的水和刺激性的洗浴用品。可以选择温水，使用温和的清洁剂并轻柔地擦拭皮肤来保持清洁。此外，患者应该避免过度摩擦皮肤，以免损伤皮肤，加重病情。

对于牛皮癣患者来说，保持皮肤的湿润与滋润也是重要的。患者在洗澡后，应尽量避免长时间暴露在空气中，以防皮肤过度干燥。可以选择使用乳液、保湿霜等护肤品来帮助皮肤保持湿润。此外，患者还可以多喝水，补充身体所需的水分，从而保持皮肤的水分平衡。

此外，对于牛皮癣患者来说，注意心理健康也是非常重要的。患者应该积极调整自己的心态，保持乐观的心情。可以通过参加社交活动、运动、听音乐等方式来舒缓心情，减轻压力。此外，患者还可以寻求心理咨询或者加入相关的支持群体，与其他患者交流、分享经验。

总的来说，牛皮癣的日常保健相当重要，患者需要注意饮食调节、保持皮肤清洁湿润和保持良好的心理状态。通过合理的护理方法和积极的心态，可以有效控制病情，提高生活质量。