牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者带来了很多不便和困扰。为了更好地控制和改善牛皮癣症状，日常调养至关重要。

首先，保持皮肤清洁是重要的一环。可以选择温和的皂液清洗，避免使用刺激性的洗涤剂。洗完澡后使用柔软的毛巾轻拍干燥，避免摩擦和搓揉皮肤。定期更换床上用品，保持干燥清洁的环境。

然后，保湿工作也是必不可少的。选择适合自己的保湿产品，应该避免含有刺激性物质的产品。在洗澡后，将保湿产品均匀地涂抹在受到牛皮癣影响的皮肤上，并在涂抹后进行按摩，促进吸收。

饮食方面，良好的饮食习惯对于牛皮癣的日常调养也非常重要。首先，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。其次，要限制甜食摄入，尤其是高糖零食和饮料，因为研究表明高糖摄入可能与牛皮癣症状的恶化相关。

此外，均衡的饮食也是关键。应该多摄入新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和健康脂肪的食物。还可以适当地补充维生素D和Omega-3脂肪酸，这些有助于控制炎症和改善皮肤状况。

除了饮食，适当锻炼也是牛皮癣患者应该重视的方面。运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善症状。但是要选择适合自己的运动方式，避免过度运动和过度劳累，以免引起皮肤不适。

另外，心理调节也非常重要。牛皮癣给患者带来的是身体和心灵双重的困扰，所以要学会放松自己，缓解压力。可以尝试一些舒压方法，如冥想、瑜伽、艺术创作等。此外，寻求专业的心理咨询和支持也是不错的选择。

最后，对于牛皮癣的患者来说，坚持治疗和定期复查也是非常重要的。牛皮癣是一种慢性疾病，不能期望一蹴而就的效果。患者应该耐心地坚持治疗，定期复查病情，并根据医生的建议调整治疗方案。

综上所述，牛皮癣的日常调养包括保持皮肤清洁、保湿工作、良好的饮食习惯、适当锻炼、心理调节以及坚持治疗和定期复查。这些措施虽然不能完全治愈牛皮癣，但可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。