牛皮癣是一种常见的皮肤病，其主要症状包括：红斑、鳞屑、瘙痒、皮肤上的结痂和裂纹。

对于牛皮癣患者来说，养成良好的生活习惯和注意事项非常重要。

首先，患者需要保持皮肤的适度湿润。可以通过使用植物油，如橄榄油或椰子油进行按摩，以帮助保持皮肤的湿润。此外，使用适合牛皮癣患者的保湿霜也是很重要的。保湿可以减轻病情，缓解瘙痒。

其次，患者需要注意饮食。一些研究发现，牛皮癣患者的饮食与病情有一定的关系。建议患者避免食用辛辣食物、糖和咖啡因含量较高的食物。适量摄入富含维生素D和omega-3脂肪酸的食物也有益于改善病情。此外，保持均衡的饮食结构，适当增加蔬菜和水果的摄入，有助于提高免疫力。

另外，防晒也是牛皮癣患者应该注意的事项之一。阳光中的紫外线可刺激皮肤炎症反应，加重病情。因此，患者在外出时应使用适量的防晒霜，并避免中午阳光最强烈的时间段。

同时，控制情绪也是非常重要的。牛皮癣疾病与患者的心理状态有一定的关系。长时间的精神紧张、压力大会导致病情加重。因此，建议患者要学会放松自己，适当进行一些舒缓紧张情绪的活动，如运动、听音乐等。

此外，注意个人卫生也是预防牛皮癣病情恶化的重要措施之一。保持皮肤清洁，定期更换床上用品和毛巾，避免接触过多的细菌和病毒，减少感染的风险。

总的来说，对于牛皮癣患者来说，良好的生活习惯和注意事项对于减轻病情、改善生活质量具有很大的帮助。保持皮肤湿润，注意饮食，防晒，控制情绪，以及注意个人卫生。这些都是牛皮癣患者应该关注和重视的方面。