牛皮癣是一种常见的慢性炎症性皮肤病，常见于头皮、膝盖、背部等部位。如何进行自我诊断呢？下面将为您介绍一些常用的方法：

1.观察皮肤症状。牛皮癣患者常出现斑块状的红肿、鳞屑等症状。如果您发现自己有类似的皮肤问题，可以考虑是否患有牛皮癣。

2.观察疾病发作周期。牛皮癣呈现周期性发作的特点，患者可能在一段时间内没有症状，然后突然出现红肿、鳞屑等症状。如果您有类似的发作规律，那么可能患有牛皮癣。

3.了解家族史。牛皮癣有一定的遗传倾向，如果您的家族中有人患有牛皮癣，那么您也可能患有该疾病。

4.测试皮肤反应。一些特殊的医疗测试可以帮助确定是否患有牛皮癣。例如，患者可以进行皮肤病理检查、皮损刮取、皮肤生理功能测试等。

5.寻求专业医生的帮助。虽然自我诊断是一种初步判断，但最终还是需要寻求专业医生的确诊。只有医生才能通过综合症状、体征和实验室检查等方法，准确判断是否患有牛皮癣。

总的来说，牛皮癣的自我诊断是一个初步的判断，可以通过观察皮肤症状、了解疾病发作周期、了解家族史、测试皮肤反应等方法进行。但最终的确诊还需由专业医生通过综合评估来确定。