得了牛皮癣对于患者来说是一个很头疼的问题，它会导致皮肤出现红斑、鳞屑、灼热感等症状，给患者的生活带来很大的困扰。因此，患者在饮食上应该尽量避免刺激性食物，选择一些有助于改善牛皮癣症状的食物，以帮助缓解病情。

首先，海鲜类食物是牛皮癣患者的良好选择。海鲜类食物富含Omega-3脂肪酸，如鲑鱼、鳕鱼、秋刀鱼等，这些脂肪酸对于改善皮肤炎症有一定的作用。此外，富含锌的海鲜类食物也有助于促进皮肤的愈合，如虾、蟹、贻贝等。

其次，多摄入富含维生素D的食物对于牛皮癣患者也是非常重要的。维生素D能够调节皮肤免疫功能，有助于缓解炎症和促进皮肤的修复。鱼肝油、松子、芝麻等食物都是维生素D的良好来源，可以适量地食用。

另外，牛皮癣患者还应该增加对维生素C的摄入。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于加强皮肤的弹性和抵抗力。柠檬、橙子、西红柿等水果和蔬菜都富含维生素C，可以多食用。

此外，牛皮癣患者需要多摄入富含纤维素的食物，如全谷类食品、豆类、蔬菜等。纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助排泄体内的毒素，维持良好的肠道健康。肠道健康的改善能够减少牛皮癣症状的发作。

最后，牛皮癣患者需要尽量避免刺激性食物的摄入，如辛辣食物、油炸食品、酒精等。这些食物可能会加重皮肤的炎症反应，导致病情恶化。因此，在日常饮食中要避免或者减少这些食物的摄入。

综上所述，牛皮癣患者应该多食用富含Omega-3脂肪酸的海鲜类食物，增加维生素D和维生素C的摄入，多摄入富含纤维素的食物，同时避免刺激性食物的摄入。只有在饮食上合理调整，患者才能够更好地控制牛皮癣症状，提高生活质量。所以，如果被诊断为牛皮癣，一定要注意饮食，合理搭配食物，留意日常饮食中的细节。