牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，病程较长且容易复发。为了控制疾病的发展，患者需要采取一系列的预防保健措施。以下是针对牛皮癣患者的日常预防保健建议。

保持良好的个人卫生习惯是很重要的，牛皮癣患者应保持皮肤清洁。每天用温水和温和的洗浴产品清洁皮肤，避免使用刺激性的洗浴产品或肥皂。洗浴后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，避免擦拭过度或使用粗糙的材料。

保持皮肤的水分也很重要。患者应选择适合自己的保湿产品，根据自身的皮肤状况选择含有保湿成分的乳液或霜状产品。在皮肤湿润的状态下，长期使用保湿产品可以帮助减少牛皮癣的发作。

避免刺激是预防牛皮癣复发的关键。患者应避免使用刺激性的化妆品或护肤品，以免引发或加重症状。在选择护肤品时，应仔细阅读成分表，并选择无刺激性的产品。同样地，避免接触有害物质也很重要，如有机溶剂、重金属等。刺激性食物也需要避免摄入，比如辛辣食物、烟酒等。

注意日常饮食也是预防保健的一部分。患者应遵循健康饮食原则，摄入均衡且富含营养的食物。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，可以提高身体的免疫力和抗氧化能力。同时，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入，有助于控制体重和保持健康。

定期锻炼对于牛皮癣患者的预防非常重要。适量的锻炼可以促进血液循环，增强身体的免疫力。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，每周进行3-5次锻炼。

牛皮癣患者要保持良好的心态和积极的生活态度。情绪的波动和压力都会对疾病的发作和复发产生影响。患者应学会放松自己，每天进行适当的休息和放松活动，如听音乐、看书、与亲友交流等。同时，患者也可以尝试一些心理疗法或参加支持性的治疗，以帮助应对疾病带来的压力和焦虑。

总之，牛皮癣患者的预防保健包括几个方面：个人卫生习惯的养成、保持皮肤的水分、避免刺激、注意日常饮食、定期锻炼和保持良好的心态。只有坚持这些预防保健措施，并进行日常的护理和维护，才能有效预防牛皮癣的发作和复发。