牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者的生活带来了很大的困扰。然而，通过合理的调理和日常护理，患者可以减轻病情，提高生活质量。

首先，保持皮肤的清洁是关键。患者应该坚持每天洗澡，使用温水和温和的洗涤剂，避免使用过热的水和粗糙的毛巾擦拭。洗澡后，要彻底清洗干净，避免留下任何洗涤剂残留。另外，选择适合的洗浴用品也很重要，最好选择不含刺激性成分的产品。

其次，保持皮肤的湿润。牛皮癣患者通常皮肤比较干燥，因此需要做好保湿工作。可以选择专门为牛皮癣患者设计的保湿产品，或者选择天然的保湿剂如椰子油、橄榄油等进行涂抹。每天两次涂抹保湿剂，特别是在洗完澡后和睡前，可以有效锁住水分，预防皮肤干燥。

另外，阳光照射也对牛皮癣有一定的好处。适度的阳光可以促进维生素D的合成，改善皮肤状况。但是，患者在阳光下暴晒时要注意防晒，避免引发病情恶化或出现其他皮肤问题。

除此之外，饮食调理也十分重要。患者应尽量避免摄入过多的辛辣刺激食物、油炸食品和甜食，因为这些食物有可能诱发或加重病情。牛皮癣患者应该适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。

最后，心理调节也是非常重要的。牛皮癣患者经常面临着疼痛、瘙痒和外貌上的困扰，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。患者可以通过参加心理咨询、与亲朋好友沟通交流等方式进行心理疏导。

综上所述，牛皮癣患者在日常生活中需要进行全面的调理。保持皮肤清洁，保持湿润，适度接受阳光照射，调整饮食习惯以及进行心理调节，这些措施可以有效减轻病情，改善生活质量。