牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，对患者的身心健康造成了很大的困扰。它的症状主要表现为皮肤出现红斑、鳞屑、瘙痒等，给患者的生活带来了很大的不便。然而，通过合理的日常保健，可以帮助减轻牛皮癣的症状，提高生活质量。

首先，牛皮癣患者应该保持皮肤的清洁和湿润。每日洗澡时，应使用温和的洗涤剂，避免使用刺激性的香皂或沐浴露。洗澡后应尽量选择温水，避免使用过热的水。洗澡后，应立即涂抹适合自己的保湿霜，保持皮肤的湿润。

其次，牛皮癣患者的饮食也应注意。他们应避免或限制食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、巧克力、咖啡等，因为这些食物可能会引发或加重病情。相反，他们应该增加摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物等，以增强身体的免疫力。

另外，在日常保健中，适当的运动也是非常重要的。运动可以促进新陈代谢，增强身体的免疫功能，有助于减轻牛皮癣的症状。患者可以选择适当的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持适度的运动量，但要避免过度劳累。

此外，牛皮癣患者在日常生活中应避免暴露在过度干燥或寒冷的环境中。寒冷和干燥的天气会使皮肤更加干燥，从而加重病情。在寒冷的冬天，可以选择穿着保暖的衣物和手套，使用加湿器或保湿器来增加室内的湿度。

最后，牛皮癣患者应保持心情愉快，积极面对生活。心理因素对牛皮癣的症状有一定的影响，过度的压力和焦虑可能会加重病情。患者可以通过做一些自己喜爱的事情，与朋友家人交流，寻求心理上的支持和帮助。

综上所述，牛皮癣的日常保健对患者的康复至关重要。保持皮肤清洁湿润、注意饮食、适度运动、防止过度干燥和寒冷以及保持积极的心态，都可以对减轻牛皮癣症状起到积极的促进作用。患者应该在医生的指导下积极采取相应的措施，以提高生活质量，控制病情。